Diep ademwerk, inclusief technieken zoals verbonden ademhaling, kan voordelig zijn, maar het is niet geschikt voor iedereen. Hier zijn enkele contra-indicaties of situaties waarin diep ademwerk voorzichtig moet worden benaderd of vermeden:
1. **Hartproblemen:** Personen met ernstige hartproblemen moeten voorzichtig zijn, omdat intensieve ademhaling de cardiovasculaire belasting kan vergroten.
2. **Epilepsie:** Diepe ademhaling kan in sommige gevallen epileptische aanvallen triggeren, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor ademhalingsveranderingen.
3. **Geschiedenis van psychische aandoeningen:** Mensen met een voorgeschiedenis van bepaalde psychische aandoeningen, zoals schizofrenie of bipolaire stoornis, kunnen overstimulatie ervaren.
4. **Zwangerschap:** Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn, vooral bij intensieve ademhaling, omdat het de zuurstoftoevoer naar de foetus kan beïnvloeden.
5. **Angststoornissen:** Personen met ernstige angststoornissen kunnen de symptomen verergeren door diep ademwerk. Het kan overweldigend zijn en paniekaanvallen veroorzaken.
6. **Recente operaties of ernstige gezondheidsproblemen:** Personen die recent een operatie hebben ondergaan of die ernstige gezondheidsproblemen hebben, moeten eerst medisch advies inwinnen voordat ze intensief ademwerk proberen.
Het is altijd aan te raden om met een gezondheidsprofessional te overleggen voordat je begint met diepe ademhalingsoefeningen, vooral als je enige twijfel hebt over hoe het je gezondheid zou kunnen beïnvloeden. Individuele gezondheidstoestanden en reacties op dergelijke praktijken variëren sterk, dus een persoonlijke evaluatie is cruciaal.

Beoefen de verbonden adem onder begeleiding van een ervaren facilitator , nooit n de auto, nooit in het water!!!!!